तुम्ही तुमची उशी किती वेळा धुवावी? उत्तर तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते |

उशी पृष्ठभागावर पूर्णपणे स्वच्छ दिसू शकते, अगदी नवीन उशीच्या केसमध्ये आरामात गुंडाळलेली दिसते, परंतु त्याचे स्वरूप फसवे आहे. उशी घाम, शरीरातील तेल, धुळीचे कण आणि त्वचेच्या मृत पेशी देखील काही कालावधीत शोषून घेते. कधीतरी, तुम्हाला जाणवेल की तुमची उशी ताजेपणा गमावली आहे.तथापि, पुष्कळांचा असा विश्वास आहे की उशीचे केस वारंवार बदलणे आवश्यक आहे. हे प्रकरण असू शकते, परंतु ते संपूर्ण प्रकरणाकडे लक्ष देत नाही. तुमच्या उशांना त्यांचा ताजेपणा, मऊपणा आणि एकंदर स्वच्छता राखण्यासाठी काही देखभाल आवश्यक आहे.आपण ते किती वेळा स्वच्छ करावे?तुम्ही तुमच्या उशा कशा वापरता यावर हे अवलंबून आहे, परंतु सरासरी, बहुतेक व्यावसायिक दर तीन ते सहा महिन्यांनी उशा स्वच्छ करण्याचा सल्ला देतात. हे सर्व धूळ, तेल आणि घामांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल जे वापरल्यानंतर उशांमध्ये स्थिर होईल.बेडिंग संशोधन अभ्यास दर्शवितात की उशा नियमितपणे स्वच्छ न केल्यास ते बॅक्टेरिया आणि ऍलर्जीनचे जलाशय बनू शकतात. उदाहरणार्थ, संशोधन जसे हाऊस-डस्ट माइट ऍलर्जीन (Der p I) चे एक्सपोजर आणि बालपणातील दम्याचा विकास – एक संभाव्य अभ्यास, न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित, बेडिंग मटेरियलमध्ये धूळ माइट ऍलर्जीनचे लक्षणीय स्तर कसे जमा होऊ शकतात, विशेषत: उबदार आणि दमट परिस्थितीत हायलाइट करते. कालांतराने, उशा सूक्ष्मजीव आणि ऍलर्जीन अडकवू शकतात, ज्यामुळे झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो आणि संवेदनशीलता वाढू शकते.तथापि, जर काही व्यक्तींना रात्री घाम येत असेल, किंवा त्यांना ऍलर्जीचा त्रास होत असेल किंवा त्यांच्या पाळीव प्राण्यांसोबत झोपत असेल, तर दर दोन किंवा तीन महिन्यांनी एकदा उशा धुणे चांगले होईल. हा फक्त सल्ला आहे ज्याचे वैयक्तिक परिस्थितीनुसार पालन केले जाऊ शकते किंवा दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. कालांतराने तुमची उशी कशी वाटते आणि वास कसा येतो याकडे लक्ष द्या.तथापि, एक सामान्य प्रथा आहे ज्याकडे लोक सहसा दुर्लक्ष करतात – उशी धुणे. उशीचे केस नियमितपणे धुण्याची शिफारस केली जाते, शक्यतो आठवड्यातून एकदा. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या मते, त्वचेच्या संपर्कात येणाऱ्या कापडावरील घाण, तेल आणि जंतू मुरुम आणि चिडचिड वाढवू शकतात. म्हणून, नियमित साफसफाईमुळे पुढील अशुद्धता उशीमध्ये खोलवर जाण्यापासून प्रतिबंधित होईल.

• 
• 
• 
• 
• 
• 

नियमित धुणे आणि योग्यरित्या कोरडे करणे महत्वाचे आहे, परंतु उशा शेवटी झिजतात आणि स्वच्छता आणि समर्थन सुनिश्चित करण्यासाठी दर एक ते दोन वर्षांनी बदलल्या पाहिजेत.

उशी भरणे देखील एक महत्वाची भूमिका बजावतेसर्व उशा एकसारख्या नसतात आणि धुण्याच्या पद्धतींची निवड त्यांच्या सामग्रीनुसार बदलते.डाउन आणि मायक्रोफायबर उशा सहसा व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वात सोपा असतात. सौम्य डिटर्जंटसह सौम्य सायकलवर बहुतेक थेट वॉशिंग मशीनमध्ये जाऊ शकतात. मुख्य म्हणजे संतुलन. एकाच वेळी दोन उशा धुण्याने मशीन स्थिर राहते आणि अगदी स्वच्छ राहते.या प्रकारच्या उशा काळजीपूर्वक हाताळल्या पाहिजेत कारण ते ओलावा शोषून घेतात आणि एकदा ते पूर्णपणे ओले झाल्यानंतर त्यांचा आकार ठेवणार नाहीत, म्हणून त्यांना स्पॉट-क्लीन करणे योग्य असेल. मऊ फॅब्रिकच्या तुकड्यावर किंचित साबणयुक्त पाणी वापरा, सावधगिरी बाळगा आणि धीर धरा. ते पूर्णपणे कोरडे केले पाहिजेत, अन्यथा ते विकृत होऊ शकतात.व्हर्लपूल उपकरण व्यावसायिक, तसेच पर्सिल, केअर लेबल शिफारशींचे पालन करण्याच्या महत्त्वावर जोर देतात. हे स्पष्ट दिसू शकते, परंतु महागड्या चुका टाळण्यात ते खूप पुढे जाते.ड्रायरचा वापर धुण्याइतकाच महत्त्वाचा आहे. उशीच्या आत थोडासा ओलावा देखील बुरशीच्या वाढीस चालना देऊ शकतो. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सूर्यप्रकाशात उशी कोरडे करणे ही सर्वात सोपी पद्धत आहे. अन्यथा, सौम्य उष्णता सेटिंग निवडा आणि पूर्णपणे कोरडे होण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या.तुमची उशी कधी स्वच्छ करायची आणि कधी बदलायची हे जाणून घेणेनियमित स्वच्छता देखील आपल्या उशासाठी चिरंतन जीवन सुनिश्चित करू शकत नाही. अखेरीस, ते झीज होईल आणि यापुढे पुरेसे समर्थन प्रदान करणार नाही.एक साधी चाचणी मदत करू शकते. तुमची उशी अर्ध्यामध्ये दुमडून सोडा. जर ते आकारात परत आले नाही, तर कदाचित बदलण्याची वेळ येईल. बहुतेक तज्ञ वापर आणि सामग्रीच्या गुणवत्तेनुसार दर एक ते दोन वर्षांनी उशा बदलण्याचा सल्ला देतात.एक स्वच्छता घटक देखील या विषयाशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसीनमध्ये प्रकाशित झालेल्या त्याच संशोधनानुसार, जुन्या उशांमध्ये घरातील धूळ माइट ऍलर्जीन असतात, ज्याला लॉन्ड्रिंगद्वारे पूर्णपणे काढून टाकणे कठीण असते. या ऍलर्जन्सच्या सतत संपर्कामुळे झोपेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि श्वास घेताना अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.मोठ्या समस्यांपूर्वी लहान चिन्हे दिसतात. रेंगाळणारा वास, दिसणाऱ्या गाठी किंवा मानेच्या अस्वस्थतेने जागे होणे हे सर्व शांततेचे संकेत आहेत की तुमची उशी पूर्ण झाली आहे.उशा जतन करणे हे रॉकेट सायन्स नाही; तुमचे उशा नियमितपणे धुणे, स्वच्छ उशाचे कव्हर्स राखणे, ते व्यवस्थित वाळवणे आणि ते तुमच्या गरजा पूर्ण करत नाहीत तेव्हा ते बदलणे या नित्यक्रमाचे पालन करते.ही एक क्षुल्लक बाब वाटू शकते, परंतु रात्रीच्या विश्रांतीवर त्याचा परिणाम होतो.