मानसशास्त्रानुसार पाच क्षण जेव्हा एखाद्याने कामावर गप्प बसावे

बॉस स्नॅप्स? सहकारी vents? विराम द्या. Amygdala अपहरण ढगांचा निर्णय — आणि आवेगपूर्ण शब्द भविष्यात पश्चात्ताप होऊ. दरम्यान, शांतता तुमच्या मेंदूतील प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स तुम्हाला थंड करू देते. त्यानुसार हार्वर्ड व्यवसाय पुनरावलोकनते कमी होते, तुमची प्रतिष्ठा जपते. भावनिक संयम तुम्हाला आदर मिळवून देतो. म्हणून, अशा तणावपूर्ण परिस्थितीत, फक्त श्वास घेणे, होकार देणे – नंतर प्रतिसाद देणे निवडा. हे तुम्हाला ब्लोअप टाळण्यास आणि शांतता मिळविण्यात मदत करेल.